何がやりたいとか、特にないっていうことありますよね。 私も昔から、そして最近もそれに陥っていたんです・・・。 そんなときにオススメしたいのはこれ。 「忘れた場所に立ち帰る」 実際の場所でも良いですし、その時を思い出すでも良いです。 私の場合は社…

日々のストレスと付き合う皆さんへ。 これからの社会を生きていくには「マインドフルネス」は必須ですよ。 マインドフルネスとは マインドフルネスは、自分の身体や気持ち(気分）の状態に気づく力を育む「こころのエクササイズ」です。欧米では、すでにその…