日々のストレスと付き合う皆さんへ。 これからの社会を生きていくには「マインドフルネス」は必須ですよ。 マインドフルネスとは マインドフルネスは、自分の身体や気持ち(気分)の状態に気づく力を育む「こころのエクササイズ」です。欧米では、すでにその…
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